Как не выгореть на работе

Что такое «эмоциональное выгорание»? Как его избежать? Об этом – далее.

Здоровье дороже любой, даже самой высокооплачиваемой, престижной работы. Об этом знают, и психологи, и врачи-терапевты, и обычные граждане, заботящиеся о своем физическом и психологическом равновесии… Легко докажет вам указанный выше тезис и любое достойное внимания агентство подбора персонала. К примеру, фирма «Глория» – достаточно известная рекрутинговая компания в Киеве. На самом деле, данное агентство не только эффективно ведет поиск персонала и трудоустраивает соискателей, но и помогает выбрать самое оптимальное место работы для каждого своего клиента, в зависимости от пожеланий, психологических и физических возможностей. В итоге, никакое «офисное» или «эмоциональное выгорание» вам не грозит. Вам просто изначально найдут то место работы, в котором трудиться будет максимально комфортно психологически и удобно физически.

«Эмоциональное выгорание», по мнению многих экспертов в сфере здравоохранения, это уже не просто индивидуальное заболевание, а скорее недуг, характерный для всего цивилизованного общества. Группой риска считаются профессии из разряда «человек-человек»: психологи и врачи, преподаватели и менеджеры по персоналу, чиновники и работники силовых структур, а также представители сферы обслуживания. Сюда же относят и тех специалистов, которые по долгу службы постоянно находятся в командировках, а также отвечают за поиск персонала.

Корень зла для всех перечисленных личностей – в коммуникативных (исключительно по работе) перегрузках, напряженности рабочего графика, отсутствии достойного вознаграждения и т.д. Добавьте сюда скученность, напряженные отношения с начальством, различные проф.вредности и становится понятно, как это все в комплексе приводит к душевному и физическому истощению. Именно полное погружение в работу и игнорирование собственных чувств, переживаний и приводит к появлению грозного заболевания – синдрома эмоционального выгорания.

На первой стадии недуг практически ничем себя не проявляет, единственное – интерес к работе чуть угасает. На второй стадии синдром уже начинает себя обнаруживать усталостью, апатией, проблемами со сном, проявлениями безразличия к работе. Третья стадия – это уже заболевание в хронической форме. К примеру, если место работы такого специалиста – агентство подбора персонала, то человек с синдромом перестанет справляться с возложенными обязанностями. Раздражительность и изменения характера в худшую сторону не позволят на должном уровне осуществлять, ни поиск персонала, ни заполнение вакансий. Последняя стадия синдрома эмоционального выгорания – так называемая кризисная. Именно на этом этапе складывается полная картина для появления таких серьезных психосоматических болезней, как язва и астма, гипертония и дерматиты, всевозможные опухоли, включая онкологию.

Какие же рекомендации своим клиентам по поводу синдрома эмоционального выгорания дает Глория - рекрутинговая компания в Киеве? Первое и самое главное, выбирая будущее место работы, стоит побывать на консультации у психолога и выяснить, насколько комфортно будет на выбранном поприще. Второе: работа - работой, но игнорировать возможности самовыражения недопустимо, как и отказываться в пользу работы от досуга. Рабочие проблемы должны оставаться там, где им положено. Задвинув стул или закрыв дверь, вы должны напрочь забыть о рабочих неприятностях. Отличный вариант для плодотворного досуга – найти единомышленников и отдаваться в данном кругу хобби, что называется на все 100% хотя бы раз в неделю, а лучше – чаще. Для совершенствования в любимом деле не отказывайтесь от возможности дополнительного образования. Кто знает, как повернется жизнь, и вдруг следующее место работы будет напрямую связано с тем, что сегодня является просто увлечением…

Живите с удовольствием, насыщенно и полно!