Эмоциональный тренинг

Эмоциональный тренинг: искусство властвовать собой

Цель тренинга: Этот тренинг — способ развить социальные навыки, повысить личную эффективность.
Добиться успеха во взаимоотношениях с окружающими, стать более эффективным при помощи развития своих чувств. Научиться понимать чувства и переживания других людей.  Научиться строить продуктивные и эффективные взаимоотношения, которые будут наполнены позитивом при помощи умения управлять эмоциями и влияния на эмоции других.

В тренинге участники смогут:

  • Лучше узнать себя, свои эмоции, чувства, потребности, мотивы и ценности
  • Развить способность доверять себе и принимать себя без осуждения, оценок и вины
  • Проанализировать личный стиль взаимодействия и построения отношений
  • Развить способность понимать других людей, их эмоции и потребности
  • Потренировать навыки взаимодействия и влияния
  • Повысить свою стрессоустойчивость
  • Добиться большей внутренней гармоничности и целостности.

 

Программа тренинга

Модуль 1. Эмоции в жизни человека

  • Эмоциональная устойчивость  как основа внутренней гармонии и социальной эффективности
  • Влияние позитивных и негативных  эмоций в профессиональной и личной жизни
  • Составляющие эмоциональной компетентности и ее проявления в жизни.

Модуль 2. В мире чувств и переживаний

  • Учимся понимать свои чувства и переживания проявлений
  • Телесность эмоций
  • Влияние отношения к делу на его результат
  • Учимся понимать эмоции окружающих, близких и коллег
  • Понимание эмоций - основа эффективного взаимодействия.

Модуль 3. Понимание других и влияние на них и их на вас

  • Эмпатия как возможность понять внутренний мир другого
  • Позиции в общении и стратегии влияния
  • Работа с эмоциями в сложных ситуациях взаимодействия (спор, конфликт)
  • Возможности снижения эмоционального напряжения в разговоре.